Inlägg publicerade under kategorin Tips och ideér

Av Eva - 2 april 2014 22:35


 



Idag hade jag bara tänkt tagit det lugnt. Men hur det än var så började jag att känna mig låg.. Vad är bästa botemedlet mot det? Jo, en promenad. Det blev en mil i snabbt tempo - powerwalk! Eller ja, 4,5 km till en vän - drack kaffe och surrade bort tid - 4,5 km hem.

Och vet ni, det gjorde / gör susen för humöret.


De gånger jag har känt mig låg (väldigt längesedan nu), så har en promenad hjälpt.
En promenad gör att man blir gladare då det frigör endorfinet i kroppen, kroppens eget lyckohormon.


Läste en sån bra kommentar idag, via en väns status då även hon kände sig lite nere:

"Varför äta bittermandel om man tycker det smakar illa? Ta en sötmandel istället!"


Efter jag kommit hem var det dag för lunch.

Dammtorka.

Hämta Elias från skolan.

Städa golv.

Hämta Rasmus och hans kompis från onsdagsaktivitet.

Fixa middag.

Mamma & Arvid kom på kaffe.

Spelat ishockeyspel.

Gjort iordning Elias för natten.

Läst för Elias.

Nattat honom.

Slutligen äntligen fått duscha.

Nattat Rasmus.

Kollat på Grey´s.

Pratat med maken.

Nu ---> läggdags!


Ha de´gott och sov gott! / Eva



ANNONS
Av Eva - 24 mars 2014 08:37


 


Efter promenaden, på strax under milen igår, så känns det i magen idag - fantastiskt  

Det känns i musklerna strax under revbenen, de yttre. Finns det ens några "yttre" magmuskler egentligen Har aldrig känt av det tidigare i alla fall.

Men så går jag ju också med stavar varje gång jag går nu, ja utom de gånger maken lånar dom när vi går.


Alltid när jag har promenerat så sackar jag aldrig i uppförbackar, går ömsom fort ömsom "sakta", drar in magen lite extra, "förlänger" benen och går nu med stavar .. Så förbränningen blir kanske maxad - great!

Här kan du läsa om maxad förbränning.


Idag, strax, ska jag gå en promenad. Återkommer om sträckan..

 

Ha de´gott! / Eva

ANNONS

Ord

Av Eva - 16 mars 2014 09:34

 

Tänkvärd text.

Läs och begrunda! Klicka på länken här.                                       

Av Eva - 13 mars 2014 09:39

 


Bikarbonat kan användas till mycket.

Läs här.

Av Eva - 4 maj 2013 22:12

Du som springer kan hjälpa barnen i Bolivia genom att ta en bild!

Läs mer här!

Några rader om mig:



Lämna gärna en kommentar när du ändå kikar in!
Eller varför inte skriva ett ord eller två i gästboken :-)
Jag skulle bli superglad!

Lämna gärna ett ord :)

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2018
>>>

Besöksstatistik

Något du undrar över?

10 besvarade frågor

Kategorier

Senaste inläggen

Bloggar jag gillar:

Arkiv

Tidigare år

Sök i bloggen

Följ bloggen

Följ evislillablogg med Blogkeen
Följ evislillablogg med Bloglovin'

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se